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Erwachsene mit ADHS: Zugangsberechtigung Themenabend Gefühlsregulation
45,00 € inkl. MwSt.
NEU: Themenabend für Erwachsene „Gefühlsregulation“ Die lieben Gefühle – kein Weg führt an ihnen vorbei. Mit ADHS(-verdacht) wird uns das oft besonders schmerzhaft bewusst – denn uns kann die Regulation unserer Gefühle anhaltend sehr schwerfallen. Das kann neben sozialen Problemen auch zu psychischen und sogar körperlichen Erkrankungen führen. Ausführliche Beschreibung siehe unten.
Beschreibung
An diesem Themenabend nehme ich dich mit in die Tiefen unserer Emotionen und Gefühle. Wir schauen uns u.a. an…
- Was genau sind Emotionen und Gefühle?
- „Ich fühle zu viel!“ – Gefühle außer Kontrolle
- „Ich fühle nichts!“ – Gefühlsblindheit (Alexithymie) verstehen
- Wie ADHS mit starken Gefühlen zusammenhängt
- Mitmach-Angebote zur Reflexion
- Mein erschöpftes Ich
- Reizfilterung/Reizüberflutung
- Stress
- Achtsamkeit, Akzeptanz, Selbstmitgefühl
- Trigger erkennen
- Medikation & Rebound
- Ich bin der Chef in meinem Kopf: Zahlreiche Tipps, Skills & Strategien für mehr Selbstregulation
- Frage- und Austauschrunde mit mir und anderen Teilnehmenden
Mit diesem Werkzeugkoffer wirst du besser in der Lage sein, deine Emotionen und Gefühle zuzuordnen, zu verstehen und so zu regulieren, dass sie nicht mehr länger mit dir „durchgehen“ werden.
Der Themenabend wird inkl. Frage- und Austauschrunde ca. 3 Stunden gehen. Man kann sich jedoch auch nach dem Vortrag einfach ausklinken. Eine Aufzeichnung wird es aus Datenschutzgründen NICHT geben.
Hinweis: Ich bin KEINE Psychotherapeutin. Solltest du starke emotionale Probleme oder sogar Traumatisierungen erlebt haben und eventuell selbstschädigende Gedanken und Verhaltensweisen bei dir bemerken, kontaktiere bitte zügig therapeutische oder ärztliche Hilfe!
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