Heute weiß man, dass ADHS sich nicht “auswächst”, sondern, dass die Symptome sich mit dem Erwachsenwerden oft in anderer Form zeigen. Die Kernsymptome – also Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität, Impulsivität – bleiben in der Regel über das Leben hinweg bestehen, wenn auch in anderer Form als noch als Kind. Dies kann zu vielfältigsten Einschränkungen führen, nicht selten resultiert daraus auch Leidensdruck im Privat- und Berufsleben. Auch das Elternsein kann mit eigener ADHS besonders herausfordernd werden.

Ich sage nicht umsonst “Die Diagnose im Erwachsenenalter ist ein Passierschein in ein besseres Leben”. Nach einer späten Diagnose betrachten viele Betroffene ihr Leben rückblickend in einem ganz anderen Licht. Und damit können viele Gefühle einhergehen: Frust, Wut, Erleichterung, Freude, Hoffnung.

Unser Gehirn hat eine wunderbare Eigenschaft: Durch die so genannte Neuroplastizität kann es sich ein Leben lang verändern, anpassen, dazulernen. Deshalb gilt: ADHS-Symptome sind grundsätzlich nicht in Stein gemeißelt! Man kann so viel tun, um einem Leben im Einklang mit den eigenen Vorstellungen und Wünschen näher zu kommen – egal, ob man Mitte 30 ist oder schon in Rente.

Sehr gerne begleite ich dich mit meiner Expertise auf diesem Weg – entweder auf den Live-Themenabenden für Erwachsene (unter “Onlinekurse”) oder/und im Zuge eines 1:1-Trainings. Ich helfe dir, die Puzzleteile deines Lebens neu zu sortieren, dich neu aus- und aufzurichten und auch der Selbstakzeptanz ein paar große Schritte näher zu kommen. Durch regelmäßigen Fachaustausch, Weiterbildung und meine eigene Betroffenheit verstehe ich dich auf einer tieferen Ebene und sichere ich dir die bestmögliche Versorgung zu.

Ich biete dir auch gern Orientierungshilfe an, wenn du bisher nur einen ADHS-Verdacht hast.

Mögliche Themen im Rahmen des Trainings sind:

• Festlegung von konkreten Trainingszielen, Ergründen von Stärken und Ressourcen
• Was ist ADHS? Was ist ADHS nicht? Ausführliche Psychoedukation, ggf. sorgfältige Einordnung bisheriger Lebenserfahrungen unter dem Aspekt einer lange unentdeckten ADHS
• Organisation: Ordnung herstellen im Kopf & Zuhause, Vorausplanen, Tage und Wochen gestalten, Zeitmanagement, Struktur und Routinen,
• Umgang mit Finanzen
• Denkmuster verstehen, Prokrastination untersuchen & vermindern, Anfangen, am Ball bleiben, Gedächtnis und Konzentration verbessern
• Kommunikation: Andere verstehen und verstanden werden, aktiv kommunizieren, Konfliktlösung
• Risiken erkennen und kontrollieren: Die eigene Impulsivität verstehen, riskantes Verhalten und Emotionen kontrollieren
• Rückfallprophylaxe: Die eigene ADHS annehmen lernen, das Erreichte bewahren, Stabilität finden

Das Training beginnt mit einem Erstgespräch inkl. Funktionsniveau-Diagnostik. Im Rahmen dieses Gesprächs kann ich dir das weitere, für dich empfohlene Vorgehen erklären.

Schreibe mir über mein Kontaktformular für eine detaillierte Übersicht zu Ablauf und Kosten.